• Kim-Lian Workout
    Kim-Lian Workout
  • Kim-Lian Workout
    Kim-Lian Workout

Personal training van MoveMore is de uitkomst voor u.

In Nederland staat men nog weleens met een negatieve houding tegenover personal training.  'Je kan toch gewoon een beetje sporten en wat beter op je eten letten?' Luidt dan het devies. Feit is dat de meeste mensen die op eigen houtje gaan trainen, vaak niet de gewenste resultaten bereiken. Niet omdat ze niet willen, maar eigenlijk niet goed weten hoe ze het moeten doen!

Personal training van MoveMore helpt u uw gewenste resultaat onder persoonlijke en professionele begeleiding te bereiken.

Motto van MoveMore: “ Waar een wil is, is een weg”

Personal Trainer Onne van Elburg van MoveMore Utrecht

Heeft u de wil om uw leefstijl op een positieve manier te veranderen? MoveMore wijst u graag de juiste weg.

Een goede personal trainer helpt u niet alleen met de training, maar kijkt naar uw gehele leefstijl en op welke vlakken deze eventueel kan verbeteren. Neem contact op met MoveMore voor een geheel vrijblijvend intakegesprek.

Uw personal trainer, Onne van Elburg


Kim-Liam werkt hard met MoveMore


Blog

Dec 04

Micro of fractional-plates

by administratie in Geen categorie 0 comments
Iedereen kent wel van die oefeningen waarbij je met een bepaald gewicht veel meer herhalingen kunt maken dan in je programma voorgeschreven staat, maar wanneer je het gewicht verhoogt niet eens de helft kan. Je gaat door, maar een aantal trainingen verder is je vooruitgang nog steeds dramatisch. Je denkt dat je op een plateau van je kunnen zit en gooit je schema om. NIET DOEN! Vaak is de kleinste verhoging die je kunt maken in een sportschool op een barbell 2,5kg (2x 1,25kg aan schijven) voor dumbells is dit 1 of 2kg en veel kabel apparaten zelfs wel 5kg. Het probleem is dan meestal niet dat je op een plateau zit met je krachttraining, maar dat de kleinst mogelijke verhoging gewoonweg een veel te grote stap is om te kunnen maken. Heb jij weleens een cable lateral raise (je arm naar buiten bewegen tot op schouderhoogte met een kabel in je hand) gedaan? Dan wens ik je heel veel succes als je met 10kg al bijna aan je max zit en dan je volgende training direct met een stap van 5kg moet verhogen voor progressie. NIET TE DOEN. Daarom zijn er gelukkig micro of fractional-plates. Dit zijn kleine gewichtsschijfjes […]
Nov 29

Van MoveMore naar Deducated

by administratie in Geen categorie 0 comments
MoveMore zal binnenkort overgaan in de naam Deducated. Deze naam omvat een stuk beter waar wij tegenwoordig voor staan. DEDUCATED Is de samenvoeging van de woorden Dedicated en Educated. Dit voegt gelijk samen waar wij in geloven. Door toegewijd te zijn aan je doel en educatie te krijgen in wat je moet doen voor dat doel zal je het resultaat gaan halen dat je wilt behalen. Dit heeft geleid tot de Pay-off “Know Better Be Better” Wanneer je beter weet wat je moet doen kan je jezelf verbeteren in datgene waarin je wilt groeien.   Benieuwd waar wij jou mee kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact met ons op http://www.movemore.nl/contact-movemore-personal-training/
Oct 22

MoveMore personal training optimaliseert zijn begeleiding nog verder

by administratie in Geen categorie 0 comments
MoveMore is nu net een paar maanden bezig met nieuwe dienst online coaching en komt alweer met iets nieuws om de begeleiding van zijn klanten nog verder te optimaliseren. Movemore gaat de dienst educatie toevoegen. Klanten van movemore zullen vanaf nu regelmatig lessen toegestuurd krijgen mbt voeding, training en gedrag. Het doel is om de klant volledig bewust te maken wat er nodig is om zijn/haar doelstelling te behalen. zodat deze aan het einde van het begeleidingstraject volledig zelfstandig kan werken aan de doelstelling die hij/zij heeft en dan ook kan behouden, LEVENSLANG. Daarnaast worden mensen tegenwoordig overspoeld met informatie over voeding of training en zien door de bomen het bos niet meer. Wel of geen brood? Je moet toch veel cardio doen om af te vallen? Wordt je van suiker dik? Dit zijn maar een paar van de vele vraagtekens. Wij willen met een no nonsens aanpak mensen helpen om duidelijkheid te verschaffen, zodat de juiste keuzes gemaakt kunnen worden. Wil jij nu ook eindelijk je doelstelling eens behalen, neem dan gauw contact op voor de mogelijkheden.
Jul 25

Personeel gezocht!

by administratie in Geen categorie 0 comments
MoveMore is een body and life change studio, waarbij Personal en Smallgroup coaching de norm is. De missie van MoveMore; Een beter leven en mooier lichaam voor een ieder die aan zichzelf wilt werken. De focus van MoveMore ligt dus echt op hulp bieden aan mensen die de wens hebben een lichaams- en levensverandering door te maken. MoveMove werkt daarom op basis van 4 pijlers, namelijk; • Gedrag • Voeding • Training • Herstel Bij MoveMore gaan we met alle vier de pijlers aan de slag, zodat de klant tot de best mogelijke resultaten kan komen. Deze vier pijlers kunnen naar onze mening niet los van elkaar gezien worden. Wegens groei zijn wij voor de pijler Training op zoek naar een; Skill Coach Fitness M/V Wie zoeken wij? MoveMore is voor de avonduren in haar studio in Utrecht (industrieterrein Lageweide) op zoek naar gevorderde instructeurs die echt een passie hebben voor sport. Die door opleiding en ervaring een zeer goede basiskennis hebben van met name krachttraining. Die communicatief sterk zijn en een goed inlevingsvermogen hebben. Bij MoveMore ligt de lat hoog wat betreft de kwaliteit van trainingen die wij aanbieden. Wij gaan een commitment aan met onze klanten en onze […]
Jul 24

Nieuw bij MoveMore; Online Coaching

by administratie in Geen categorie 0 comments
Wij van MoveMore zijn verheugd om online coaching als nieuwe dienst aan te kunnen bieden.Vanaf deze week staat er 24/7 een speciale coach tot de beschikking van onze klanten, zodat zij nog beter geholpen kunnen worden bij het bereiken van hun doelstelling. Wij willen graag het beste uit 2 werelden combineren. Er zijn tegenwoordig meerdere online coaching bedrijven, die dan ook alleen online coaching aanbieden. Bij MoveMore denken we echter dat voor veel mensen online coaching als enige dienst niet optimaal werkt. We zijn er wel van overtuigd dat online coaching een hele waardevolle tool kan zijn, om toe te voegen aan een face to face benadering en zo de begeleiding naar een mooi resultaat te optimaliseren. Wij bieden deze dienst alleen aan, voor klanten die daadwerkelijk bij MoveMore trainen.
May 16

MoveMore start SmallGyms

by administratie in Geen categorie 0 comments
MoveMore© heeft een nieuwe tak van sport en dat is het concept SmallGyms©. Bij SmallGyms train je in een privé trainingsstudio met een groepje van maximaal 4 personen. Het bijzondere is dat dit geen standaard groepstraining is. Je doet namelijk niet hetzelfde als je buurman, maar werkt met “jouw individuele training-en voedingsprogramma” opgesteld op basis van “jouw doel en uitgangssituatie” Wij noemen dit ook wel individual groupstraining. Wij willen met SmallGyms de brug slaan tussen de personal trainer en de sportschool. 1 op 1 trainen is voor veel mensen te prijzig en als je lid bent van een sportschool krijg je vaak niet de begeleiding die je nodig hebt om te bereiken wat je wilt. Komt dit jou bekend voor dan is SmallGyms zeker iets voor jou. Neem contact op voor meer informatie.
Jul 08

MoveMore op Facebook

by administratie in Geen categorie 0 comments
Wilt u met ons kunnen communiceren, op de hoogte blijven van waarmee MoveMore zich bezighoudt of de laatste nieuwtjes op gebied van personal training ontvangen? Ga dan snel naar de MoveMore Facebook, klik op de  “vind ik leuk” button en blijf zo op de hoogte van de laatste ontwikkelingen van MoveMore op Facebook.